1. Hola Invitado !! Bienvenido a ForoRunning!
  2. ¿Eres nuevo en ForoRunning? ¿No sabes por donde empezar? Prueba a presentarte en este hilo!

¿Cual es tu mejor tiempo en un 10k?

Tema en '5-10 km' iniciado por klyde, 29 Mar 2013.

  1. klyde

    klyde Moderador ForoRunning Staff Member

    Registrado:
    25 Mar 2013
    Mensajes:
    26
    Me Gusta recibidos:
    3
    Puntos:
    3
    A ver como anda el nivel por ahi! yo solo he bajado una vez de 40 minutos (y de coña)!!

    Creo que fue, que ya ni me acuerdo, 38'45'' en una BBVA del 2011 y desde entonces nada de nada.
  2. antredsan

    antredsan Novato

    Registrado:
    1 Abr 2013
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    Hola, aun no tengo marca oficial,he empezado hace dos meses a correr y ya he completado oficiosamente 3 veces los 10 km en un mejor tiempo de 1 hora y 2 minutos,es lo que hay de momento.
    Un saludo
    Tony.
  3. klyde

    klyde Moderador ForoRunning Staff Member

    Registrado:
    25 Mar 2013
    Mensajes:
    26
    Me Gusta recibidos:
    3
    Puntos:
    3
    @antredsan bueno, la cuestión es ir mejorando poco a poco y no lesionarse!!
  4. Monito Yoyo

    Monito Yoyo Novato

    Registrado:
    2 Abr 2013
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    1
    Puntos:
    3
    Hola:

    Yo en un entrenamiento fueron 37:40.

    Desde que tuve una hernia discal L5 - S1 y me operé de ella, le he cogido un poco de pánico a correr a pie :(

    Un Saludo.
  5. klyde

    klyde Moderador ForoRunning Staff Member

    Registrado:
    25 Mar 2013
    Mensajes:
    26
    Me Gusta recibidos:
    3
    Puntos:
    3
  6. Monito Yoyo

    Monito Yoyo Novato

    Registrado:
    2 Abr 2013
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    1
    Puntos:
    3
    En la única carrera a pie que he corrido, que fue la San Silvestre Mostoleña de 2008, hice un tiempo de 32:45. Creo recordar que son 8,5 km.

    Asi que el ritmo también fue muy similar.

    Un Saludo.
    A klyde le gusta esto.
  7. ortiguez

    ortiguez Novato

    Registrado:
    5 Abr 2013
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    En un diez mil tengo como mejor marca 46:30 en entrenamientos. Pero creo que con entrenamiento especifico para running (ahora lo compagino con la bicicleta), se podria bajar un poco.
  8. addict_scott

    addict_scott Novato

    Registrado:
    11 Sep 2013
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    Yo sólo he corrido una vez 10km y mi tiempo 1h clavada, pero sólo llevo un mes corriendo :)
  9. Forest run

    Forest run Novato

    Registrado:
    5 Sep 2013
    Mensajes:
    8
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    En 10km en entrenamiento en 36:24mim lo paré.
  10. Puntoblue

    Puntoblue Novato

    Registrado:
    25 Mar 2013
    Mensajes:
    7
    Me Gusta recibidos:
    1
    Puntos:
    3
    Derbi aficiones 2012 37:06, ya seeeee, que es medio trampa que casi todo el recorrido es en bajada.
  11. andresin

    andresin Novato

    Registrado:
    25 Mar 2013
    Mensajes:
    6
    Me Gusta recibidos:
    1
    Puntos:
    3
    Segun garmin, hoy en la de canillejas 49:30, resultado: Lesion en el talon de akiles.
  12. Serpal

    Serpal Moderador ForoRunning Staff Member

    Registrado:
    25 Mar 2013
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    43:57 en el Trofeo José Cano (Canillejas) en 2008.
  13. Serpal

    Serpal Moderador ForoRunning Staff Member

    Registrado:
    25 Mar 2013
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    43:57 en el Trofeo José Cano (Canillejas) en 2008.
  14. parrao

    parrao Novato

    Registrado:
    9 Dic 2013
    Mensajes:
    1
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    En San Silvestre 2012 40:49, este año habrá que ir a batirla
  15. drops

    drops Novato

    Registrado:
    22 Dic 2013
    Mensajes:
    3
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    la ultima vez que los corrí (hará unos 2 meses) sobre los 44 minutos
  16. Carles Ros

    Carles Ros Novato

    Registrado:
    3 Ene 2014
    Mensajes:
    6
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    49:56 en la san silvestre de Barcelona de 2005, no tengo constancia de mejor marca que esa, aunque no lo descarto, haberla conseguido, he estado bastante tiempo sin correr, y sin procuparme de marcas.
  17. jacinto bermejo

    jacinto bermejo Novato

    Registrado:
    1 Oct 2014
    Mensajes:
    3
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    Chicoss habéis mejorado la marca?? yo voy a la Jose Cano a topee!! espero bajar de 30 minutos, a ritmo del Keniata Worldman record!
  18. Joseba andoni

    Joseba andoni Novato

    Registrado:
    3 Jul 2015
    Mensajes:
    2
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    Hola, yo llevo un mes entrenando y acabo de hacer mi primera salida de 10 kms, hice 1:03:46, no es muy buena viendo lo que hace la gente pero espero tener margen de mejora. Participare en la Bilbao Night y espero bajar de la hora. Un saludo!!
  19. thienduy

    thienduy Novato

    Registrado:
    27 Jul 2016
    Mensajes:
    14
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    1
    Ứng dụng FlyTV đã chính thức đổi tên thành ứng dụng Fly Play Box với giao diện rất hiện đại và mới mẻ, chức năng cũng tương tự phiên bản cũ, đồng thời có những cập nhật rất đáng chú ý.

    - Khắc phục lỗi nhóm kênh SCTV và một số kênh khác
    - Thay đổi giao diện mục trực tiếp
    - Tối ưu code giúp chạy nhẹ, mượt hơn
    - Khắc phục một số lỗi bắt buộc đóng
    - Hỗ trợ thêm một số server
    - Tải về ứng dụng Fly Play apk

    [​IMG]

    Fly Play là ứng dụng miễn phí giúp bạn theo dõi các kênh tivi và radio đặc sắc trong và ngoài nước với chất lượng tốt và đường truyền nhanh, ổn định. Ngoài ra ứng dụng Fly Play còn giúp các bạn theo dõi các trận bóng đá trực tiếp ở tất cả các giải đấu hàng đầu thế giới.

    Hướng dẫn cài đặt Fly Play Box

    Sau khi tải về và cài đặt xong ứng dụng Fly Play Box lúc này trên Android TV Box tồn tại song song 2 ứng dụng, bây giờ ta tiến hành xóa ứng dung Fly TV.

    Vào Settings -> Applications -> Downloaded (Cài đặt -> Ứng dụng -> Đã tải xuống)

    Tiến hành chọn và gỡ bỏ FlyTV

    Sau đó chúng ta tiến hành mở trải nghiệm Fly Play Box

    Nếu có vấn đề gì cần hỗ trợ các bạn hãy liên hệ với Hieuhien.vn để được giải đáp. Chúc các bạn thành công!

    Chúc các bạn thành công!
  20. tuanken2810

    tuanken2810 Miembro

    Registrado:
    22 Jul 2016
    Mensajes:
    48
    Me Gusta recibidos:
    0
    Puntos:
    6
    Cáp quang VNPT Hà Nội khuyến mãi đùm cước giá như rẻ trọn gói chỉ với 399.000vnđ/tháng, bọc cước 14mb, hỗ trợ modem quang đãng siêng dụng miễn sao chi phí, vận dụng tặng các đối xử tịnh khách khứa dính là cá nhân và hộ gia ách. Quý khách có nhu cầu lắp xuể cáp quang đãng vnpt xin mừng dạ liên quan theo

    Lắp mạng VNPT Hà Nội

    ( ví cước chưa bao gồm thuế má VAT 10%).



    [​IMG]



    căn số Internet Vnpt cùng rất có gói cước Ftth Vnpt dành cho dã man đối xử tuyệt nhiên khách vấy phanh biết thông báo chi tiết bay bọc cước cáp quang đãng vnpt Quý khách nhiều thể tham lam khảo bảng ví cước phía trên. được nhằm tham mưu khuyến mãi vàđăng ký lắp Mạng vnpt xin mừng tim liên hệ theo số mệnh điện thoại

    bọc Cước Cáp quang quẻ Vnpt Hà Nội

    Khuyến Mại Cáp quang Vnpt

    + miễn sao uổng tư vấn, công giao kèo tại nhà

    + miễn là phí tổn gắn được cáp 100%

    + miễn là phí tổn màng bị đầu cuối quang quẻ vnpt

    + biếu thêm tháng cước dùng từ bỏ 1-3 tháng

    thó thông tục lắp phanh Cáp quang quẻ Vnpt

    + cá nhân chủ nghĩa: Chỉ cần chứng minh quần chúng

    + Doanh nghiệp: Giấy phép kinh dinh + CMND người lung tung diện

    thời kì gắn Mạng Cáp quang đãng Vnpt
    Tổng đài VNPT
    + Quy định chung tự 3-5 ngày.

    Chữ ký số VNPT
    Tổng đài nội bộ
    adsl vnpt

Compartir esta página